B01	運動不足解消（中高年） ステップ台
曜日	火曜日
時間	AM　10：30〜12：00
レッスン内容	このクラスは中高年を対象としたステップ台の昇降運動を中心としたクラスです。 ご存じだとは思いますが、昇降運動とは15cm〜20cmのステップ台を昇り降りする 運動です。レッスンはマネージャーの松坂と私、清原が交代でやっています。 レッスンの中にフリータイムがありミニバトミントンでもうひと汗かいていますよ。 バトミントンをしない人はランニングマシーンや自転車こぎもできます。 おしゃべりタイムとして楽しんでいる方もいらっしゃいます。 楽しく体を動かしに来てみてはいかがでしょうか？